MEINE ANGEBOTE

gsundheits- LEISTUNGEN FÜR DICH

SHIATSU –
die Kunst der achtsamen Berührung

SHIATSU BILDET DIE BASIS IN ALL MEINEN BEHANDLUNGSTRATEGIEN

„Shi“ bedeutet „Finger / Daumen“ und „Atsu“ bedeutet „Druck“.

Gezielter rhythmischer Druck auf den Meridianen – den Energieleitbahnen unterstützt den Qi (Energie) Fluss. Hände, Ellbogen, Knie oder Füße werden dabei eingesetzt. Ziel ist die Aktivierung der Selbstheilungskräfte und Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Shiatsu trägt zur Tiefen-Entspannung bei. Hat eine nährende und ausgleichende Wirkung auf dein Nervensystem und lässt dich wieder in deinem Palast – Körper – ankommen.

Traditionell findet Shiatsu am Boden statt und wird auf lockerer Naturfaser-Kleidung ausgeführt.

TUINA  ANMO

TRADITIONELL CHINESISCHE MANUALTHERAPIE

Tuina beruht auf demselben System wie Shiatsu – sie bilden gemeinsam eine der 5 Hauptsäulen der TCM.

Während Shiatsu eher Kyo (Leere-Bereiche) aufsucht und dort nährend – ausgleichend wirkt, kann Tuina mehr Bewegung, Sedierung oder Ableitung vermitteln.

„Tui“ bedeutet „Schieben“, „Na“ bedeutet „Greifen“, „An“ – „Drücken“ und „Mo“ – „Reiben“ .

Tuina Anmo-Anwendungen unterstützen deine Behandlungen, dann wenn eine traditionelle Massage hilfreich ist und es „mehr“ braucht. Sprich: da wo Spannung ist, kommt für mich Tuina ins Spiel.

Die Kombination beider – deren Resultate – erfreuen und überraschen mich in meiner Praxis immer wieder aufs Neue.

Ich freue mich beide Skills an dir anwenden zu können. Tuina-Anmo Anwendungen habe ich aus diversen Fort- und Weiterbildungen erlernt – und selbst seid Jahren unzählige Selbsterfahrungsstunden genossen.

SPIRALDYNAMIK®

BEWUSSTE BEWEGUNG

Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept. Einfacher formuliert: Die Spiraldynamik® bietet eine erlernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuß. Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiß effektiv zu vermeiden. Ideal für körperlich Aktive.

Dabei gilt: Je früher desto präventiver, je später desto therapeutischer.

Die positive Wirkung der Spiraldynamik® erfährst du in meinen Kursen oder fühlst sie mit den spiraldynamischen „Hands on“ in meiner Praxis.  Sie helfen dir, dich wieder ganz in deinem Körper zuhause zu fühlen. Befreit von Spannungen und im Alignment mit deiner – neu – erworbenen Aus- und Aufrichtung.

SCHRÖPFEN

TRADITIONELLE ANWENDUNG

Schröpfen wird gezielt eingesetzt, um hartnäckige Verspannungen und Blockaden zu lösen. Dabei wird die Durchblutung gefördert und der Zellstoffwechsel angeregt.

Traditionell wurden dabei Bambus-Schröpf“Gefäße“ auf die Haut gesetzt. Später kamen Schröpfgläser (wie im Bild) mittels Feuer und Vakuum zum Einsatz. Heute sind diese Gläser durch Plastik-Schröpfköpfe und Vakuumpumpen ergänzt worden. Ich verwende gerne die Technik des bewegten Schröpfens mit den modernen Bella Bambis (siehe Video auf Instagram)

Schröpfen kann sowohl sedierend, ableitend als auch tonisierend angewandt werden.

Schröpfen darf nicht bei gleichzeitger Einnahme von Blutverdünnungsmittel angewandt werden.

GUA-SHA

TRADITIONELLE  SCHABETECHNIK 

Mit Hilfe eines Büffelhorn-Schabers können sich hartnäckige Verspannungen lösen. Vor allem dort wo das Schröpfglas nicht angewendet werden kann – z.B. über Gelenke und am Occiput (Nacken – Kopf).

Sowie beim Schröpfen entstehen auch beim Schaben Petechien – die zur Verfärbung deiner Haut führen. Diese können auch noch Tage nach der Behandlung sichtbar sein. Die Petechien sind gewünscht – sie zeigen die Poren-Öffnung der Haut an. So kann Sha (Fülle-Stau) austreten.

So darf auch Gua-Sha nicht bei gleichzeitger Einnahme von Blutverdünnungsmittel angewandt werden.

Erfolgreich wird Gua-Sha und Schröpfen sanft auch zum Anregen des LYMPHFLUSSes und ANTI-AGING- Behandlung eingesetzt.

MOXA

TRADITIONELLE  WÄRMEANDWENDUNG

Moxa ist eine tiefgehende Wärmeanwendung aus getrocknetem chin. Beifußkraut und  kann so deine Energie von Grund auf stärken und Kälte-Schmerzen und Krämpfe lindern.

Besonders hilfreich ist Moxa bei zB. chronischer Blasenentzündung und Rückenschmerzen – auch bei Insektenstichen UND KINDERWUNSCH!

Auf gezielten Zonen oder Akupunkturpunkten kann Moxa Wehen auslösen, oder dein Baby einladen sich in die richtige Lage zu bewegen.

Es gibt Moxa Zigarren, aus gepressten Kraut oder raucharmer Kohle, sowie kleine Moxa-Kegelchen zur sicheren Eigenanwendung. Für größere Bereiche – wie der untere Rücken – die Nieren-Zone – empfiehlt sich das Moxa-Kästchen.

AKUPRESSUR       &
OHR-LASERAKUPUNKTUR

Die Akupressur fühlst du während der Shiatsu-Einheit ganz nebenbei auf deinen Meridianen und etwas intensiver auf den Punkten die ich gezielt für dich auswähle.

Für die Ohrakupressur werden Samenpflaster auf  bestimmte Akupunktur Punkte am Ohr geklebt. Hilfreich besonders

• bei akuten und auch chronischen Schmerzen
• zur Raucherentwöhnung
• zur Allergie-Behandlung
• beim Wunsch abzunehmen

OHR-LASER-AKUPUNKTUR

Das spezielle Laser Licht dringt tief in das Fundament des Akupunkturpunktes ein. Hilfreich besonders dann, wenn Pflaster nicht gewünscht sind – oder dein Kind z.B. zur Allergie-Behandlung kommt. Denn Kinder lieben das kleine „Laser-Schwert“ – und sie fühlen dabei überhaupt nichts.

Der Soft-Laser wird auch eingesetzt

• zur Wundheilung
• bei Verletzungen
• bei starker Akne und anderen Hautirritationen
• bei Entzündungen, z.B. bei Brustwarzenentzündungen während der Stillzeit

ACUTOUCH-POINTER

DRUCK-, LICHT- UND  MAGNETIMPULSE

Der Acutouch – Pointer von Genesen ist eine nicht-invasive ergänzende Methode. Er stimuliert mit fokussierten permanenten Magnetfeldern gezielt Akupunktur- und Triggerpunkte, wodurch lokale Nervenfasern angesprochen werden.

Dabei können sich Muskelverspannungen und hartnäckige Schmerzen oft umgehend lösen. Der Zellstoffwechsel wird aktiviert und das vegetative Nervensystem beruhigt und reguliert.

Auf den Meridianen angewandt verbessert es den Energiefluss, fördert die Durchblutung und führt zur tieferen Entspannung.

ERNÄHRUNG  NACH  DEN
5 ELEMENTEN

LEBENSENERGIE  UND  BEKÖMMLICHKEIT

In der TCM-Ernährungslehre weiß man seid tausenden von Jahren dass nicht Alles Jeden gleich nährt. Was dem Einen gut tut, kann den Anderen schwächen.
Die TCM weiß über die einzelnen Nahrungsmittel mehr als nur über die Inhaltstoffe. So ist die Thermik, die Geschmackrichtung oder die Wirkweise der Nahrung eine unterstützende Bereicherung. Und so kann ein Nahrungsmittel ein Heilmittel sein.

Es gilt zudem herauszufinden, welcher Stoffwechsel Typ du bist und welche „Dynamik“ bei dir vorherrscht. Erst dann können die Nahrungsmittel individuell auf dich zusammen gestellt werden.

Dies klingt vielleicht kompliziert – doch oft erfährst du nur das, was dir dein Bauch schon immer gesagt hat.
Z.B. in Form eines aufgeblähten Bauches nach einer frischen Weizen Semmel – Wenn nicht: Gratuliere! – Dann bist du vielleicht ein Kohlenhydrat-Typ.

Mit oft nur kleinen Tipps und Tricks gelingt dir schon eine wahrlich typgerechte und gesunde Ernährung.

Hilfreich:

• beim Gewichts-Managment
• bei fehlenden Antrieb bis hin zur Energielosigkeit
• bei Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten
• bei Schlafstörungen
• bei Allergien und Immunschwäche
• auch bei Migräne und anderen Unwohlsein
• beim Wunsch schwanger zu werden
• insbesondere in der Schwangerschaft und Stillzeit.

Hierzu berate ich dich gerne in meiner Praxis oder online

ICH BIN AUCH BUCHBAR:

• für einen informativen Brunch im vertrauten Freundeskreis
• für einen Workshop in deiner Firma
• für spezielle Vorträge in der Gesunden Gemeinde
• für den Gesunden Kindergarten und Schule – denn für Kids ist die gesunde Ernährung besonders wichtig!
• auch für Kurse in der Volkshochschule

I gfrei mi, dir die einfache und so hilfreiche Welt der TCM – Ernährung servieren zu können!

KRÄUTER, VITALPILZE, ÄTHERISCHE ÖLE  &  HYDROLATE

FÜR JEDES UNWOHLSEIN IST EIN KRAUT, EINE BLÜTE – ODER EIN PILZ GEWACHSEN

Menschen wussten schon immer um die heilsame Kraft der Kräuter, Blüten, Knospen und Pilze. So ist auch die Kräutertherapie ein weiteres Standbein der TCM. Mit Hilfe von Tee´s, Dekokten, Granulaten oder Presslingen wird dein Körper von innen heraus unterstützt. Dazu bedarf es einer umfangreichen Befundung und Puls- sowie Zungendiagnose.

Dank meines Ausbildners Dr. Florian Ploberger – kann ich dir unsere westlichen Kräuter im Sinne deiner TCM-Befundung „chinesisch gedacht“ vermitteln.

Vitalpilze – die es praktisch als Kapseln gibt – unterstützen zusätzlich sehr effektiv. Diese sind besonders hilfreich, wenn du von innen heraus gestärkt werden möchtest.

Zur äußeren Anwendung hat sich für mich die Aromawelt mit ihren ätherischen Ölen und Hydrolaten bewährt. Mit ihnen erhält mein selbstangesetztes Johanniskraut- Massageöl gern ein Upgrade.

KINESIO – TAPE

MASSAGE TO GO

Beim Kinesiologischem Tapen werden elastische, hautfreundliche Tapes verwendet, die deine Bewegung unterstützen und Schmerzen sanft mildern können.

Tapes können auch entlang der Meridiane in bestimmten Farben angebracht werden – der Energiefluss wird so harmonisiert.  Kinesiologische Tapes können auch zur Unterstützung des Lymphsystems angelegt werden.

Mein Favorit ist das Knie-Tape – so kannst du stets schmerzfrei pilgern, oder hohe Berge erklimmen.

Stützende Tapes – geben Halt, Stabilität und Schutz vor unerwünschter Überlastung und Fehlbelastung. Sie sind besonders hilfreich z.B. bei Knöchelverletzungen und in der Schwangerschaft – wenn du unter einer Symphysendiastase leidest.

DIEN CHAM

VIETNAMESISCHE GESICHTSMASSAGE & REFLEXZONEN-THERAPIE

Die fernöstliche Gesichtsmassage ist nicht nur angenehem zu empfangen sondern auch easy selbst zu erlernen.

Über gewisse Reflexzonen- und Punkte im Gesicht kannst du dir zuhause auch selbst bei fast allen Themen helfen.

Lust dies zu lernen?

• dann komm in meine Workshops
• buche mich mit deinen Mädels für einen Anti-Aging-Abend
• oder gönn dir eine Dien-Cham-Stunde in meiner Praxis

FRAUENPOWER

SUPER WONDER WOMAN – du – ja DU!!!

Das Leben einer Frau ist ein ständiger Wandel. Ob als Mädchen, Teenie, Frau, Mutter  oder Oma – jede Phase bringt ihre eigenen körperlichen, seelischen und hormonellen Herausforderungen mit sich.

Wir Frauen sind – auch wenn wir es oft nicht wahrnehmen – Superheldinnen.  Denn wir schaffen beinahe alles. Gleichzeitig. In all unseren Rollen: als Freundin, Geliebte, Ehefrau, Mutter, Hausfrau oder im Beruf. Wir organisieren, bedenken alles um uns, strukturieren und funktionieren. Sogar dann, wenn wir Blut verlieren.

Wir schaffen alles – und genau das ist das Problem!

UND DA SETZEN WIR GEMEINSAM AN

Schon in der Schulzeit gibt es wenig Raum oder Verständnis für unsere Thematiken rund um die Menstruation. Früh lernen wir, dass auf unsere Bedürfnisse so und so nicht eingegeangen wird. Besser also so tun als wär nix.

So gehts in die Erwachsenen Welt. Unser moderner – von Männern dominierter Alltag verlangt Leistung. Jeden einzelnen Tag. Kein Platz für eine offene Wunde, die sich tagelang nicht schließt.

Wenn unser Leben im Einklang mit unseren inneren Seelenplänen und Herzenswünschen fließt, haben wir kaum Beschwerden rund um die Menstruation.

Doch in der Realität erleben viele Frauen das Gegenteil:

• Schmerzen rund um Eisprung und Menstruation
• Hysterie, extreme Sensibilität,
• Tränen – als wären wir ferngesteuerte „Gefühls-Zombies“
• Gewichtszunahme, Heißhungerattacken,
• Brustspannen
• Zwischenblutungen
• Migräne
• Krämpfe, die kaum auszuhalten sind.

WISSE: All das muss nicht sein. 

Im Gegenteil – es sind Zeichen dafür, dass etwas nicht in Harmonie ist. Egal wie jung oder wie alt wir sind. Es sind Hinweise, dass unser System out of balance ist.

Die Menstruation darf – und sollte – schmerzfrei fließen. Regelmäßig – in einem natürlichen Rhythmus von etwa 28 Tagen.

Superheldin, sei dir bewusst:

Hormone, Pille oder Medikamente können Symptome dämpfen, aber sie stellen keine echte Harmonie her.
Eine hormonell ausgelöste Blutung ist nicht vergleichbar mit einer natürlichen Menstruation.
Die Übergänge im Leben einer Frau – vom Mädchen zur jungen Frau, von der Frau zur weisen Frau müssen nicht mit Beschwerden einhergehen.
Schwanger zu werden ist unser Recht und sollte kein Sex nach Plan werden.
Die Schwangerschaft darf ohne Beschwerden und die Geburt natürlich ablaufen.
Stillen sollte das Einfachste und Natürlichste der Welt sein.  Wenn das nicht der Fall ist, braucht es manchmal Kräuter, Wärme, Unterstützung im Umfeld, energetische Arbeit – zum Beispiel Shiatsu – oder andere ganzheitliche Methoden.

Und manchmal braucht es einfach nur die richtige Ernährung. Nahrung für deine Seele.

Dear Superwoman, wenn du dich angesprochen fühlst, melde dich. Wir laden deinen Akku wieder auf. Wir geben dir ein Upgrade – damit du wieder als Heldin durchstarten kannst.

Manchmal können wir das äußere Umfeld nicht ändern – dann braucht es innere Arbeit. Innere Alchemie.

Und auch das schaffen wir.

Denn wir Frauen sind Heldinnen.

Manche wissen es nur noch nicht.

Ich weiß es – und ich werde dich mit all meiner Weisheit und Kraft daran erinnern.

DIES IST MEINE HERZENS-MISSION

MEDICAL  YOGA

YOGA ALS THERAPIE – FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE

Im Spiraldynamik® Medical Yoga lernst du die Prinzipien der Spiraldynamik® in deiner Yogapraxis integriert kennen und fühlen.

Erst wenn wir die Asanas – im spiraldynamischen Sinne – richtig ausführen, erfreut sich unser Körper über ein Alignment das wahre innere Stabilität, Auf- und Ausrichtung spüren lässt.            Wenn sich eine Bewegung richtig anfühlt – dann kann auch dein Geist darin ruhen. Schmerzen werden gelindert – Energie kann fließen – der Atem geht ruhig.

Ich habe selbst Yoga – ohne der Spiraldynamik® kennengerlernt und dementsprechend unter so manchen Fehlinterpretationen der Asanas gelitten. Erst mit Hilfe der Spiraldynamik® fühlte sich Yoga GANZ an. Vollkommen. Jede einzelene Asana.

Deshalb wurde ich selbst Yoga Lehrerin. Komm gerne in meine SPIRALDYNAMIK®-MEDICAL-YOGA-Kurse (online comming soon) und fühl den Unterschied

NIA®

GETANZTE LEBENSFREUDE – DAS GUTE-LAUNE-WORKOUT

NIA® bedeutet Neuromuskulär Integrative Action – und lässt dein Qi vor der Yoga-Einheit ordentlich in Bewegung bringen.

NIA® verbindet Tänze und Kampfkünste from all over the world zu einer musikalischen lockeren Stunde. In der NIA® Einheit fühlst du die Kräfte von Yin & Yang auf einer neuen fröhlichen Art und Weise. Erfreust dich über die einfachen Choreographien und über deinen persönlichen Ausdruck in den Freedance-Sequenzen.  Alles nur wann und wie du willst, in deinem Tempo, in deiner Power. Es geht nicht um Leistung, sondern um Ausdruck, Leichtigkeit und Lebensfreude.

Ideal für dich, wenn du gerne zu Musik tanzend durchs Leben hüpfst, oder es endlich gerne einmal tun möchtest – und das im vertrauten Frauen-Power Rahmen.

TAI  CHI  – Internal Arts

WUDANG STIL

Tai Chi wird zur Zeit (2025) von mir noch  selbst erlernt, erfühlt und  im Leben integriert. Manche – einfachen und hilfreichen Skills davon fließen in meine laufenden Spiraldynamik® Medical Yoga-Kurse mit ein.

Tai Chi ist für mich ein täglicher Begleiter und erfüllt mich tief in meiner Seele und Herzen. Die fließenden Bewegungen – Bu Fa Gong  und auch Steh-Übungen – Zhan Zhuang Gong  sind mir heilig geworden. Und führen so zu meiner eigenen stetigen Heilung bei. Dies auf allen Ebenen meines Seins.

Ich freue mich im Jahre 2027 dieses erlernte und vor allem integrierte Wissen weiter geben zu dürfen. Vielleicht kann ich auch andere mit dieser puren Lebensenergie anstecken.