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Leistungen im Überblick –

Was bedeutet was – und wie es dich ünterstützt

SHIATSU – die Kunst der achtsamen Berührung

Shiatsu bildet die Basis in all meinen Behandlungsstrategien. „Shi“ bedeutet „Finger / Daumen“ und „Atsu“ bedeutet „Druck“.

Gezielter rhythmischer Druck auf den Meridianen – den Energieleitbahnen – unterstützt den Qi – Energie – Fluss. Auch Hände, Ellbogen, Knie oder Füße werden dabei eingesetzt.

Je nach Tiefe und Rhythmik erhält der Körper einen tonisierenden, nährenden oder sedierenden Input.

Ziel ist die Aktivierung der Selbstheilungskräfte und Harmonie von Körper, Geist und Seele.

Shiatsu trägt zur Tiefen-Entspannung bei, hat eine nährende und ausgleichende Wirkung und lässt dich wieder in deinen Palast – Körper – ankommen.

Auch kann Shiatsu zur inneren Prozess-Arbeit beitragen – dich am Werden und Wachsen unterstützen.

Shiatsu findet traditionell am Boden statt und wird auf lockerer Naturfaser-Kleidung ausgeführt.

TUINA ANMO – traditionelle chinesische Manualtherapie

Tuina Anmo-Anwendungen unterstützen deine Behandlungen, dann wenn eine traditionelle Massage hilfreich ist und es „mehr“ braucht. Sprich: da wo Tuina induzierte Schmerzen sind kommt für mich Tuina ins Spiel.  „Tui“ bedeutet „Schieben“, „Na“ bedeutet „Greifen“, „An“ – „Drücken“ und „Mo“ – „Reiben“ .

Tuina beruht auf demselben System wie Shiatsu – und bilden gemeinsam eine der 5 Hauptsäulen der TCM. Während Shiatsu eher Kyo (Leere-Bereiche) aufsucht und dort nährend – ausgleichend wirkt, kann Tuina mehr Bewegung, Sedierung oder Ableitung vermitteln. Tuina wirkt am effektivsten direkt auf der Haut. Der ganzheitliche Ansatz – die TCM-Diagnose – ist bei beiden Therapien gleich.

Die Kombination beider – deren Resultate – erfreuen und überraschen mich in meiner Praxis immer wieder aufs Neue.

Ich freue mich beide Skills an dir anwenden zu können – wobei ich erwähnen möchte: dass ich die Tuina-Anwendungen aus diversen Fort- und Weiterbildungen erlernt habe – und seid Jahren unzählige Selbsterfahrungsstunden genossen habe.

Tuina Anmo steht für mich noch als gesamte Ausbildung an, also dazu habe ich noch (Stand 2025) kein Diplom.

SPIRALDYNAMIK®  – Bewegungs-Bewusstsein

Spiraldynamik® ist ein dreidimensionales, anatomisch-funktionell begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept. Einfacher formuliert: Die Spiraldynamik® bietet eine erlernbare Gebrauchsanleitung für den menschlichen Körper von Kopf bis Fuß. Das Ziel der Spiraldynamik® besteht darin, sich im Alltag gesund zu bewegen, um Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiß gezielt zu vermeiden. Ideal für körperlich Aktive. Dabei gilt: Je früher desto präventiver, je später desto therapeutischer. Die gute Wirkung der Spiraldynamik® erfährst du in den Kursen oder fühlst sie in meiner Praxis. Die spiraldynamischen „Hands on“ helfen dir, dich wieder ganz in deinem Körper zuhause zu fühlen. Befreit von Spannungen und absolut durchmobilisiert.

Hilfreich  zur Haltungsschulung und Korrektur. Bei chronischen Schmerzen, vor allem  aufgrund von  Fehlbelastungen.

Kinesio – Tape – Massage to go

Taping unterstützt den Körper auf sanfte Weise. Es gibt 2 verschiedene Anwendungen:

Beim Kinesiologisches Tapen werden elastische, hautfreundliche Tapes verwendent. Die deine Bewegung unterstützen und Schmerzen sanft mildern können. Dies geschieht hauptsächlich über die sensorische Rückmeldung der Hautreizung. Die Wirkung der Tapes ist also weniger mechanisch – sondern vielmehr neuromuskulär.

Tapes können auch entlang der Meridiane in bestimmten Farben angebracht werden – der Energiefluss wird so harmonisiert.

Kinesiologische Tapes können auch zur Unterstützung des Lymphsystems angelegt werden.

Mein Favorit ist das Knie-Tape – so kannst du stets schmerzfrei pilgern, oder hohe Berge erklimmen.

Die 2. Variante der Anwendung sind Stützende Tapes – sie geben Halt, Stabilität und Schutz vor unerwünschter Überlastung und Fehlbelastung.  Sie unterstützen, wenn Bewegungseinschränkung gewünscht – sie wirken wie eine Bandage. Entlastend für Gelenke, Bänder und Sehnen. Besonders hilfreich z.B. bei Knöchelverletzungen. Hilfreich auch zur Unterstützung in der Schwangerschaft – wenn du z.b. unter einer Symphysendiastase leidest.

Ernährung nach den 5 Elementen – Lebensenergie und Bekömmlichkeit

In der TCM-Ernährungslehre weiß man seid tausenden von Jahren über die Wirkung, die Thermik und den Geschmack der Nahrungsmittel und wie man sich diese saisonell wirkungsvoll zu Nutze macht. Über die kühlende und wärmende Wirkung der Nahrungsmittel hat in unseren Breiten auch Hildegard von Bingen gesprochen.

Es gilt herauszufinden, welcher Stoffwechsel Typ du bist und welche „Dynamik“ bei dir vorherrscht. Erst dann können die Nahrungsmittel individuell auf dich zusammen gestellt werden.

Dies klingt vielleicht kompliziert – doch oft erfährst du das, was dein Bauch schon immer gefühlt hat. So wie du vielleicht einen aufgeblähten Bauch nach einer frischen Weizen Semmel schon mal gefühlt hast? (Wenn nicht: Gratuliere! – Dann bist du vielleicht ein Kohlenhydrat-Typ).

Mit oft nur kleinen Tipps und Tricks gelingt dir schon eine wahrlich typgerechte und gesunde Ernährung.

Hilfreich beim Gewichts-Managment, fehlenden Antrieb, Energielosigkeit, Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten, Schlafstörungen, Migräne. Sehr hilfreich auch beim Wunsch schwanger zu werden, in der Schwangerschaft und Stillzeit. Immunschwäche uvm.

Hierzu berate ich dich gerne in meiner Praxis – du kannst mich hierfür aber auch buchen – im Vertrauten Freundeskreis – in deiner Firma – in der Gesunden Gemeinde. In einer Gruppe profitiert jeder von jeden – denn deine Fragen interessieren auch die anderen .

Ich freue mich dir die einfache und so hilfreiche Welt der TCM – Ernährung servieren zu können!

Kräuter , Vitalpilze, ähterische Öle und Hydrolate – für jedes Unwohlsein ist ein Kraut, eine Blühte – oder Pilz gewachsen

Menschen wussten schon immer um die heilsame Kraft der Kräuter, Blühten, Knospen und Pilze. Big Pharma hat uns nur zur Bequemlichkeit motiviert und uns das einst Natürlichste der Menschheit abgewöhnt: die Verbundenheit und Heilkraft mit Mutter Natur.

So ist die Kräutertherapie  ein weiteres Standbein der TCM. Chinesische Kräuter, Wurzeln und Blühten unterstützen deinen Heilungsprozess  – mit Hilfe von Dekokten, Granulaten oder Presslingen. Dazu bedarf es einer umfangreichen Befundung und Puls- sowie Zungendiagnose.

Dank meines Ausbildners Dr. Florian Ploberger – kann ich dir unsere westlichen Kräuter im Sinne der TCM vermitteln.

Manchmal bedarf es zusätzlich Vitalpilze, die es praktisch als Kapseln gibt.

Manchmal kann die Aromawelt mit ihren ätherischen Ölen oder Hydrolaten ebenso empfehlenswert sein.

Dies ist besonders hilfreich zur Stärkung des Stoffwechsels, des Immunsystems, und auch bei Wechselbeschwerden oder Mens-Thematiken.

Frauenpower – Super Wonder Woman.

Das Leben einer Frau ist ein ständiger Wandel. Ob als Mädchen, Teenie, Mutter, Frau oder Oma – jede Phase bringt ihre eigenen körperlichen, seelischen und hormonellen Herausforderungen mit sich.

Wir Frauen sind – auch wenn wir es oft nicht wahrnehmen – Superheldinnen.

Wir schaffen beinahe alles. Gleichzeitig. In all unseren Rollen: als Freundin, Geliebte, Ehefrau, Mutter, Hausfrau oder im Beruf. Wir organisieren, bedenken alles um uns, strukturieren und funktionieren.

Sogar dann, wenn wir Blut verlieren.

Schon in der Schulzeit gibt es wenig Raum für Rückzug oder Ruhe – genau das, was wir während der Menstruation so oft bräuchten.

Unser moderner, von Männern dominierter Alltag (und Frauen, die vergessen haben – dass sie Göttinnen sind) verlangt Leistung. Jeden einzelnen Tag.

Kein Platz für eine offene Wunde, die sich tagelang nicht verschließt.

Wir müssen und sollen – doch gerade in dieser Zeit wollen wir oft etwas ganz anderes.

Und genau dort beginnt ein innerer Konflikt. Dort handeln wir gegen unsere Natur.

Wenn unser Leben im Einklang mit unseren inneren Seelenplänen und Herzenswünschen fließt, haben wir kaum Beschwerden rund um die Menstruation.

Doch in der Realität erleben viele Frauen das Gegenteil:

Schmerzen rund um Eisprung und Menstruation. Hysterie, extreme Sensibilität, Tränen – als wären wir ferngesteuerte „Gefühls-zombies“. Gewichtszunahme, Brustspannen, Zwischenblutungen. Migräne, Heißhungerattacken, Krämpfe, die kaum auszuhalten sind.

All das muss nicht sein.

Im Gegenteil – es sind Zeichen dafür, dass etwas nicht in Harmonie ist.

Egal wie jung oder wie alt wir sind.

Es sind Hinweise, dass unser System out of balance ist.

Die Menstruation darf – und sollte – schmerzfrei fließen. Regelmäßig, frei, in einem natürlichen Rhythmus von etwa 28 Tagen.

Hormone, Pille oder Medikamente können Symptome dämpfen, aber sie stellen keine echte Harmonie her. Eine hormonell ausgelöste Blutung ist nicht vergleichbar mit einer natürlichen Menstruation.

Die Übergänge im Leben einer Frau – vom Mädchen zur jungen Frau, von der Frau zur weisen Frau – müssen nicht mit Beschwerden einhergehen.

Schwanger zu werden sollte kein Sex nach Plan werden.

Die Schwangerschaft darf ohne Beschwerden – die Geburt natürlich ablaufen.

Stillen sollte das Einfachste der Welt sein.

Wenn das nicht der Fall ist, braucht es manchmal Kräuter, Wärme, Unterstützung im Umfeld, energetische Arbeit – zum Beispiel Shiatsu – oder andere ganzheitliche Methoden.

Und manchmal braucht es einfach nur die richtige Ernährung.

✨ Dear Superwoman, wenn du dich angesprochen fühlst, melde dich. Wir laden deinen Akku wieder auf. Wir geben dir ein Upgrade – damit du wieder als Heldin durchstarten kannst.

Vielleicht decken wir innere „Feinde“ auf, die gehen „wollen“.

Und manchmal können wir das äußere Umfeld nicht ändern – dann braucht es innere Arbeit. Innere Alchemie.

Und auch das schaffen wir.

Denn wir Frauen sind Heldinnen.

Manche wissen es nur noch nicht.

Ich weiß es – und ich werde dich mit all meiner Weisheit und Kraft daran erinnern.

Und ich achte darauf, dass du es nie wieder vergisst.

I gfrei mi auf Di –

from Goddess to Goddess! ✨

Medical Yoga – Yoga als Therapie für Körper, Geist und Seele

Im Spiraldynamik® Medical Yoga lernst du die Prinzipien der Spiraldynamik® in deiner Yogapraxis integriert kennen und fühlen. Erst wenn wir die Asanas im spiraldynamischen Sinne richtig ausführen, erfreut sich unser Körper über ein Alignment das wahre innere Stabilität, Auf- und Ausrichtung spüren lässt. Wir erforschen so unseren Körper auf fundamentaler Ebene.

Wenn sich eine Bewegung richtig anfühlt – dann kann auch dein Geist darin ruhen. Schmerzen werden gelindert – Energie kann fließen – der Atem geht ruhig.

Jahrtausendaltes Wissen der Yogis verbindet sich mit den Erkenntnissen aus Evolution, Anatomie und Medizin.